カテゴリー:Life

ライフスタイル・フィットネス情報

ダイエット(=健康的な食事)の仕方を知るために必要なたった1冊の本

  • 2020.04.17

悩んでる人:
 ちまたにはいろんなダイエット方や本が溢れていて何が正しいのかわからない。
どこから情報を得たらいいの?   このような悩みを抱えている人、数多くいると思います。   情報があふれる現代。
   毎日のように、この食べ物がいい、この成分がダイエットに最適。   このような情報に惑わされやすい状況となっています。   それを解決する1冊の本を今回は紹介します。 これだけ読めばどんな食事をしたらいいんだろう、と迷うことはありません!

旅をしながらフィットネスを続けるコツ in Japan

2019年1月。ほぼ1年ぶりに日本を旅してきました。 今回初めて試みたのが、「旅をしながらフィットネスジムへ行き、ワークアウトをする」という超疲れそうなスケジュール。ジムに行くのはメンバーにならないと難しいのでは?と思ってましたが、よそ者でも利用できる施設というものは存在します。日本で旅の途中にトレーニングをする、という人もそうはいないかもしれませんが、もしかしてこんなスタイルで旅したいわたしたちのような変わり者もいるかと思い、どのようにジム通いをしたのかまとめてみました。