朝食を食べないと太るのか問題【わたしは痩せました】
- 2020.05.13
この朝食を食べないと太るのか問題に答えます！
カテゴリー：Life
ライフスタイル・フィットネス情報
外出自粛でコロナ太り？運動不足解消に利用したいオンラインフィットネスレッスン＆ビデオ
- 2020.04.27
そんな悩みにお答えします！ 本記事の内容 ・運動不足で太った場合は有酸素運動が効く ・オンラインフィットネスレッスンを受けてみる ・わたしが参考にしているYoutubeビデオ ・運動を習慣づけるコツ
ダイエット（＝健康的な食事）の仕方を知るために必要なたった1冊の本
- 2020.04.17
悩んでる人： ちまたにはいろんなダイエット方や本が溢れていて何が正しいのかわからない。 どこから情報を得たらいいの？ このような悩みを抱えている人、数多くいると思います。 情報があふれる現代。 毎日のように、この食べ物がいい、この成分がダイエットに最適。 このような情報に惑わされやすい状況となっています。 それを解決する1冊の本を今回は紹介します。 これだけ読めばどんな食事をしたらいいんだろう、と迷うことはありません！
不要不急の外出自粛でストレスを溜めずに過ごす方法10選【フランス在住者が説く】
- 2020.04.12
外出自粛が続きストレス気味の人： 緊急事態宣言が出されてテレワークに。 不要不急の外出は自粛というけどストレス溜まるー、、、 ストレスを溜めずに過ごす方法教えて！ このようなお嘆きに答えます！
アラフィフのわたしが1年で5kg痩せるためにしたこと：運動編
- 2020.04.02
痩せたいアラフィフ世代の人 ダイエットしたいけどアラフィフで代謝が落ちてきてなかなか痩せない。 でも痩せたい。 どうしたらいい？ 具体的な方法が知りたいなぁ。 この疑問に具体的にお答えします。
旅をしながらフィットネスを続けるコツ in Japan
- 2019.02.03
- travel tips
2019年1月。ほぼ1年ぶりに日本を旅してきました。 今回初めて試みたのが、「旅をしながらフィットネスジムへ行き、ワークアウトをする」という超疲れそうなスケジュール。ジムに行くのはメンバーにならないと難しいのでは？と思ってましたが、よそ者でも利用できる施設というものは存在します。日本で旅の途中にトレーニングをする、という人もそうはいないかもしれませんが、もしかしてこんなスタイルで旅したいわたしたちのような変わり者もいるかと思い、どのようにジム通いをしたのかまとめてみました。